Chăm sóc Em bé 1 tháng tuổi

Xem thêm: Tên hay - Nhạc thông minh dành cho em bé

Tháng 1: Sự phát triển của bé

Thông tin thêm về tháng đầu đời của trẻ sơ sinh:

Tuần 1 em bé

Tuần 2 em bé

Tuần 3 em bé

Tuần 4 em bé

Chuyện gì đang xảy ra

Dưới đây là điều gì đó giúp bạn xoa dịu tâm trí: Cuộc sống đối với em bé của bạn lúc này khá đơn giản. Tất cả những gì thực sự quan trọng đối với cô ấy là ăn uống vài giờ một lần, ngủ một cách an toàn và thường xuyên, tã sạch và nhận được nhiều tình yêu thương. Đó là nó.

Nhưng đối với bạn với tư cách là một người mẹ mới và tất cả những gì liên quan, cuộc sống có thể cảm thấy phức tạp hơn nhiều. Vì vậy, hãy chỉ tập trung vào những yếu tố cần thiết - những nhu cầu cơ bản của bé. Chúng sẽ khiến bạn bận rộn khi bạn dần hiểu được mọi thứ.

Đây là lúc bạn nên tạm dừng việc giặt giũ, dọn dẹp và các công việc nhà khác càng nhiều càng tốt. Nhờ gia đình hoặc bạn bè giúp đỡ. Đặt bữa tối nếu bạn có thể, hoặc nhờ một người bạn mang cho bạn một ít món của cô ấy. Đừng bận tâm đến việc cập nhật email. Tham khảo ý kiến ​​chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn hoặc một nhà tư vấn cho con bú nếu bạn cần một số trợ giúp trong bộ phận cho ăn.  

Em bé trông như thế nào?

Bất chấp những gì bạn có thể tin trong phim, trẻ sơ sinh không hoàn hảo về mặt hình ảnh trong bụng mẹ - thường mất vài tuần hoặc vài tháng để con bạn biến thành chú cherub trông như thiên thần mà bạn có thể mong đợi.

Từ chiếc mũi tẹt (bạn thử miết qua ống sinh và xem mũi bạn có nhô ra dễ thương như một chiếc cúc áo không!) Đến đầu hình nón (đặc biệt nổi bật nếu bạn rặn trong thời gian dài), con bạn thật xinh đẹp. là, và ngoại hình của em bé sơ sinh của bạn sẽ nhanh chóng thay đổi trong những tuần tiếp theo.

Bạn có thể hỏi bác sĩ về bất kỳ tính năng nào có thể khiến bạn lo lắng.

Phản xạ sơ sinh

Ngay từ ngày đầu tiên, em bé của bạn đã có một tập hợp các phản xạ được thiết kế để bảo vệ mẹ và đảm bảo con nhận được sự chăm sóc cần thiết (ngay cả khi bản năng làm cha mẹ của bạn chưa phát triển).

Một số phản xạ ban đầu này bao gồm phản xạ bám rễ (giúp cô ấy định vị vú hoặc bình sữa để bú), phản xạ mút (để giúp cô ấy ăn), phản xạ Palmar (đây là phản xạ khiến cô ấy nắm chặt ngón tay của bạn khi bạn đặt nó. trong lòng bàn tay của cô ấy), và phản xạ Moro (phản ứng giật mình khi cô ấy giật mình).

Bạn có thể thử kiểm tra những phản xạ này và các phản xạ khác của bé trong năm đầu tiên, nhưng hãy nhớ rằng kết quả của bạn có thể khác nhau và có thể sẽ kém tin cậy hơn so với kết quả của bác sĩ.

Các giác quan của trẻ sơ sinh

Tất cả các giác quan của bé đều hoạt động ngay từ khi bé chào đời, bao gồm:

Tầm nhìn. Đôi mắt sưng húp của cô ấy có thể phù hợp với bạn. Nhưng không giống như của bạn, mắt của em bé mới tinh của bạn bị sưng lên sau khi sinh và có lẽ thuốc mỡ kháng sinh bảo vệ mắt đã được dùng ngay sau khi sinh. Tầm nhìn của cô ấy hơi mờ - nhưng cô ấy có thể nhìn thấy khuôn mặt của bạn và các vật thể cận cảnh khác. Chỉ cần đảm bảo giữ chúng trước mặt cô ấy từ 8 đến 12 inch, đó là phạm vi tầm nhìn của cô ấy. Bạn cũng có thể nhận thấy rằng đôi khi đôi mắt của cô ấy giao nhau . Đó là bởi vì các cơ kiểm soát chuyển động của mắt chưa phát triển đầy đủ và không có gì đáng lo ngại.

Thính giác. Mặc dù thính giác của bé chưa phát triển hoàn toàn, nhưng con bạn đã quen với giọng nói của bạn và những âm thanh khác mà bé thường nghe khi còn trong bụng mẹ.

Nếm thử. Vị giác của cô ấy rất phát triển và cô ấy có thể phân biệt giữa ngọt và đắng - với sở thích ăn ngọt (sữa mẹ và sữa công thức hoàn toàn phù hợp với hóa đơn).

Mùi. Ngay sau khi cô ấy đến, cô ấy sẽ nhận ra mùi hương của bạn.

Chạm. Giác quan này phát triển mạnh nhất khi mới sinh. Thông qua sự tiếp xúc, em bé của bạn biết được sự mềm mại trên khuôn mặt của bạn, rằng không gì bổ ích hơn một sự âu yếm và rằng cô ấy được yêu thương bởi những người chăm sóc cho mình.

Cơ thể cong lên

Việc bị chèn ép trong tử cung và sau đó được đẩy qua ống sinh hẹp có nghĩa là cơ thể của em bé sẽ bị teo đi trong một thời gian. Bàn tay của cô ấy đang nắm đấm nhỏ, và cánh tay và chân của cô ấy ôm sát vào cơ thể.

Đừng lo lắng. Cơ bắp của cô ấy sẽ thư giãn trong vài tuần tới.

Sưng tấy cơ quan sinh dục

Bạn lo lắng về vùng bìu sưng tấy ở bé trai hay môi âm hộ sưng tấy ở bé gái của bạn? Nó hoàn toàn bình thường và tạm thời. Chúng là do nội tiết tố của bạn vẫn đang lưu thông trong cơ thể trẻ sơ sinh. Chúng sẽ giảm xuống tỷ lệ trẻ em trước khi bạn biết điều đó.

Những hormone tương tự cũng là nguyên nhân gây ra bất kỳ dịch tiết sữa nào chảy ra từ núm vú (khả năng xảy ra đối với cả trẻ sơ sinh trai và trẻ gái) và tiết dịch âm đạo (đôi khi có thể có lẫn máu). Đối với tình trạng sưng tấy, tình trạng chảy dịch sẽ biến mất trong vòng một hoặc hai tuần.

Giảm cân

Mặc dù em bé của bạn có thể đã nặng 7 pound khi mới sinh, nhưng đừng ngạc nhiên nếu em ấy giảm một số cân (khoảng 5 đến 10 phần trăm).

Lý do giảm: mất dịch sau đẻ bình thường. Cân nặng của trẻ sơ sinh sẽ ngừng giảm khi trẻ được 5 ngày tuổi. Khoảng 10 đến 14 ngày (và đôi khi sớm hơn), cô ấy sẽ lấy lại và vượt qua trọng lượng lúc sinh của mình.

Kiểm tra với bác sĩ nếu bạn đang cho con bú và không thể biết liệu con bạn có bú đủ sữa hay không.

Giấc ngủ của trẻ sơ sinh

Trẻ sơ sinh ngủ rất nhiều  - không phải tất cả cùng một lúc. Cho trẻ ngủ khoảng 14 đến 17 giờ mỗi ngày hoặc hơn, thức dậy thường xuyên để bú. Nó có thể lên đến 19 hoặc 20 hoặc dưới 14 tuổi, mặc dù Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia cho biết trẻ sơ sinh cần 14 đến 17 giờ.

Trẻ sơ sinh "trung bình" ngủ khoảng 16,5 giờ từ ban ngày đến ban đêm, mặc dù có rất nhiều giấc ngủ bình thường.

Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ thường cần ăn hai đến ba giờ một lần, và trẻ bú sữa công thức (hoặc những trẻ ăn kết hợp sữa mẹ và sữa công thức) thường ăn ba đến bốn giờ một lần.

Tuy nhiên, hãy cho bé bú theo yêu cầu thay vì theo đồng hồ. Sau một tháng, bạn có thể chia lượng thức ăn ra nhiều hơn một chút. Điều này có thể mất một số thời gian để làm quen với những người mới làm cha mẹ, đặc biệt nếu bạn tính đến thời gian cho trẻ bú và sau đó giúp trẻ ngủ trở lại. Sau đó lặp lại và lặp lại một số lần nữa.

Nếu bạn đang cho con bú, hãy cố gắng hút một ít sữa mẹ để bạn đời hoặc bạn bè của bạn có thể thỉnh thoảng thay ca. Một chiến lược hay mà bạn đã nghe hàng triệu lần cho đến bây giờ: Cố gắng hết sức để ngủ khi cô ấy ngủ. Nó sẽ tạo ra sự khác biệt, ngay cả khi bạn chỉ cho mèo ngủ trưa.

Khi con bạn đang ở trong giấc mơ, hãy đảm bảo rằng con bạn đang ngủ trong điều kiện an toàn 100% : nằm ngửa trên nệm cứng, không có gối, chăn, thú nhồi bông hoặc đệm cũi, để giảm nguy cơ SIDS. 

Em bé cần bao nhiêu sữa

Trẻ sơ sinh ăn rất nhiều trong những tuần đầu tiên - ít nhất 8 đến 12 lần (hoặc hơn) trong khoảng thời gian 24 giờ. Phấn khích nó tăng kích thước bụng nhỏ của cô ấy và sự phát triển đáng kinh ngạc, cả về thể chất và tinh thần, mà cô ấy đang trải qua những tuần và tháng đầu tiên này.

Vì vú và em bé của bạn không có đồng hồ đo tích hợp, nên có thể khó đo lường xem con bạn đã ăn đủ no hay chưa. Nhưng có một vài manh mối: Nếu con bạn có vẻ vui vẻ, mức tăng cân phù hợp với lứa tuổi của con và mẹ đã làm đủ tã bẩn (8 đến 12 con vào bất kỳ ngày nào), thì có thể bé đã bú đủ.

Điều đó nói lên rằng, việc cho con bú không phải lúc nào cũng đến một cách tự nhiên - và có rất nhiều thủ thuật cho con bú cần nắm vững và các vấn đề cần giải quyết trong những tuần đầu tiên này, từ việc ngậm bắt con bú đến viêm vú và các vấn đề phổ biến khác khi  cho con bú . Cần sự giúp đỡ nhiều hơn? Kiểm tra 101s cho con bú này cùng với một số kiến thức cơ bản về bú bình .

Theo dõi máy bay bẩn

Nói đến tã bẩn, bạn có thể mong đợi rất nhiều từ việc đi tiêu của trẻ sơ sinh trong vài tuần đầu tiên. Phân đầu tiên thường có màu đen và dính - đó là phân su chứa đầy ruột của bé khi còn trong tử cung.

Điều đó sẽ chuyển sau một hoặc hai ngày sang phân màu vàng xanh, và một vài ngày sau đó là phân trẻ em “bình thường”. Đi ị nhiều - ít nhất năm tã mỗi ngày đối với trẻ bú sữa mẹ, đôi khi nhiều hơn - là bình thường trong tháng đầu tiên. Phân của bé trông sẽ có màu vàng mù tạt, xanh lá cây hoặc nâu, và nó sẽ nhão hoặc có hạt.

Vào khoảng tuần thứ 6, số lượng tã lót có thể giảm dần và con bạn thậm chí có thể bỏ một hoặc hai ngày giữa các BM.

Các kiến ​​thức cơ bản khác về chăm sóc em bé:

Bé ợ hơi

Quấn tã cho trẻ sơ sinh của bạn

Lần tắm đầu tiên của em bé

Cắt móng tay

Mặc quần áo cho bé

Ghế ngồi an toàn trên ô tô

Tháng 1: Sức khỏe của bé

Đang khóc

Không nghi ngờ gì khi trẻ sơ sinh khóc - đó là cách chúng giao tiếp! Cho dù bạn có một đứa trẻ bình tĩnh hay một đứa trẻ hay quấy khóc, bạn sẽ bắt đầu quen với tất cả các biến thể của những tiếng rên rỉ nhỏ bé đó trong tháng đầu tiên này. Trên thực tế, khóc có thể là một dấu hiệu cho thấy một em bé khỏe mạnh.

Nếu con bạn không khóc nhiều, đặc biệt là khi bạn biết bé có thể cần thứ gì đó, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.

Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu cô ấy dường như khóc mọi lúc? Một số trẻ chỉ khóc nhiều hơn những trẻ khác. Các nghiên cứu cho thấy rằng 80 đến 90 phần trăm trẻ sơ sinh có những lần khóc hàng ngày từ 15 phút đến một giờ mà không dễ giải thích.

Đôi khi những phiên này có thể dự đoán được - chẳng hạn vào buổi tối hoặc sau một ngày bận rộn ra khỏi nhà. Đôi khi chúng chỉ nổi lên như một cơn bão mùa hè bất ngờ.

Đảm bảo trẻ không đói, không cần thay tã và không có điều gì khó chịu xảy ra, chẳng hạn như sợi chỉ quấn quanh ngón chân hoặc vết xước làm phiền cổ. Nếu tất cả những điều đó nằm trong tầm kiểm soát, hãy giúp cô ấy vượt qua mọi chuyện tốt nhất có thể: Đung đưa cô ấy, dắt cô ấy đi dạo, hát cho cô ấy nghe hoặc âu yếm cô ấy.

Có thể mất vài lần cố gắng để giúp cô ấy bình tĩnh lại. Nhưng nếu bạn cảm thấy mất kiên nhẫn hoặc cảm thấy mệt mỏi, bạn có thể đặt con xuống một nơi nào đó an toàn như nôi trong vài phút. Cô ấy thậm chí có thể làm bạn ngạc nhiên và chìm vào giấc ngủ một mình.

Một số cha mẹ thắc mắc liệu con họ có bị đau bụng không . Trẻ bị đau bụng thường có các triệu chứng không chỉ đơn thuần là khóc: Nắm tay đấm, nhắm chặt hoặc mở to mắt, đầu gối kéo lên ngực, tay chân bủn rủn, đầy hơi và khó thở đều là những biểu hiện phổ biến.

Các bác sĩ thường chẩn đoán đau bụng bằng cách sử dụng "quy tắc của ba": ba giờ khóc, ba ngày một tuần, kéo dài ít nhất ba tuần. Khoảng 1/5 trẻ sơ sinh có những cơn khóc đến mức gọi là đau bụng.

Mặc dù có những phương pháp xoa dịu tiếng khóc của trẻ , kể cả những cách của trẻ sơ sinh đau bụng, nhưng đôi khi dường như không có tác dụng gì. Một số điều mà Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ gợi ý : quấn tã cho em bé, thay đổi chế độ ăn uống nếu bạn đang cho con bú trong trường hợp nhạy cảm với thức ăn hoặc khí gas, cho bé ngậm núm vú giả, bế em bé, chạy quạt hoặc máy tạo tiếng ồn trắng khác có thể nhắc nhở bé âm thanh trong bụng mẹ, v.v.

Điều tốt nhất bạn có thể làm để vượt qua cơn đau bụng là cố gắng giữ bình tĩnh và thay phiên nhau cùng với bạn đời hoặc người chăm sóc quan tâm đến bé.

Trong khi cơn đau bụng thường bắt đầu vào khoảng tuần thứ 2 hoặc thứ 3 trong cuộc đời của một đứa trẻ, nó thường đạt đến mức độ nghiêm trọng nhất vào khoảng tuần thứ 6. Đến tháng thứ 3 hoặc 4, con bạn có thể sẽ không quấy khóc nhiều hơn bất kỳ đứa trẻ nào khác. Vì vậy, hãy nhớ, khi bạn nghĩ rằng bạn không thể khóc nhiều hơn nữa: Đó chỉ là một giai đoạn!

Thêm sức khỏe 101 trong tháng này:

Chữa lành dây rốn: Cho dù em bé của bạn đến với thế giới này qua đường sinh âm đạo, sinh mổ hay sinh nhanh chóng, tất cả trẻ sơ sinh đều có một điểm chung: dây rốn cứng và teo ở nơi rốn nên là. Gốc cuống rốn sẽ rụng trong vài tuần đầu tiên sau khi sinh con của bạn; cho đến khi đó, hãy đảm bảo giữ cho nó sạch sẽ và khô ráo. Hãy gọi cho bác sĩ nhi khoa nếu bạn nhận thấy dịch tiết có mùi hôi hoặc vết thương vẫn mở và nguyên trong hai tuần sau khi dây rốn rụng.

Thoát vị rốn: Bạn có thể nhận thấy những chỗ phồng và lồi trông kỳ lạ trên bụng của trẻ khi trẻ khóc hoặc cử động theo những cách nhất định. Những gì bạn có thể thấy là thoát vị rốn - và đừng lo lắng, nó không nguy hiểm. Khi em bé của bạn đang nhận chất dinh dưỡng qua dây rốn của mình (khi em bé còn ở trong bụng bạn), một bó mạch máu dày đi vào cơ thể qua giữa bụng - tạo ra một lỗ tròn nhỏ trên cơ dạ dày của bé. Thông thường, khoảng trống đó vẫn còn trong một thời gian ngắn sau khi sinh, khiến ruột phình ra khi con bạn căng thẳng. Thoát vị rốn nhỏ thường tự khỏi trong vài tháng, thoát vị lớn hơn trong vài năm. Trên thực tế, hầu hết các bác sĩ sẽ không khuyên bạn nên phẫu thuật thoát vị cho đến khi 6 hoặc 7 tuổi.

Chăm sóc cắt bao quy đầu: Nếu bạn chọn cắt bao quy đầu cho bé trai của mình, bạn có thể tự hỏi điều gì là bình thường khi nói đến dương vật của bé . Giống như dây rốn đang lành, dương vật mới cắt bao quy đầu phải được giữ sạch sẽ và khô ráo - điều đó có nghĩa là không tắm cho đến khi dương vật đã cắt bao quy đầu của bé lành lại (sẽ mất khoảng 7 đến 10 ngày). Chảy máu và thậm chí thỉnh thoảng chảy máu xung quanh vết mổ là hoàn toàn bình thường; trên thực tế, đó là một phần của quá trình chữa bệnh tự nhiên của cơ thể.

Tháng 1: Các cột mốc quan trọng của trẻ

Dưới đây là một số cột mốc phát triển của trẻ mà bạn có thể mong đợi con bạn đạt được trong tháng 1 .

Hầu hết trẻ sơ sinh sẽ có thể:

Nhấc đầu lên trong thời gian nằm sấp có giám sát

Tập trung vào một khuôn mặt

Đưa tay lên mặt

Bú tốt

Một nửa số trẻ sẽ có thể:

Phản ứng với tiếng ồn lớn theo một cách nào đó

Một số trẻ sẽ có thể:

Nâng đầu 45 độ khi nằm sấp

Giọng hát theo những cách khác hơn là khóc

Cười đáp lại nụ cười

Tháng 1: Dành cho cha mẹ

Chào mừng bạn đến với cuộc sống mới của bạn với tư cách là cha mẹ! Bạn đã trải qua nhiều tuần mang thai và sau đó là sinh con - và giờ đây bạn có rất nhiều niềm vui để thể hiện nó.

Điều đó cũng có nghĩa là bạn cũng có thể có một loạt các triệu chứng sau khi sinh - từ bệnh trĩ, đại tiện không tự chủ và đau âm đạo (đặc biệt nếu bạn bị rách tầng sinh môn hoặc cắt tầng sinh môn trong khi sinh), táo bón, đau lưng và đau núm vú (đặc biệt nếu bạn đang cho con bú).

Khi cơ thể của bạn phục hồi và trẻ sơ sinh của bạn ổn định thành thói quen, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy con người trở lại. Trong khi chờ đợi, hãy cố gắng gạt những cơn đau nhức, mệt mỏi và lo lắng sang một bên và tận hưởng khoảng thời gian tuyệt vời này với đứa con mới chào đời. Nhìn vào mắt cô ấy, vuốt ve làn da mềm mại của cô ấy, ngửi mùi hương ngọt ngào của cô ấy và biết rằng cuộc sống sẽ không bao giờ như cũ nữa - vì lý do chính đáng.

Cơ thể sau sinh của bạn

Trải nghiệm chuyển dạ và sinh nở quá mệt mỏi về thể chất nên sáu đến tám tuần đầu tiên sau sinh được coi là “thời kỳ phục hồi”.

Bạn sẽ cần tất cả sự giúp đỡ bạn có thể nhận được trong tháng này như mends cơ thể của bạn và bạn thích nghi với cuộc sống với em bé - vì vậy hãy thử để bé tự mình quá nhiều như bạn có thể bằng cách ăn uống đúng cách, nhận được nghỉ ngơi và tranh thủ sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè và có thể thậm chí các chuyên gia được trả lương (các nghiên cứu cho thấy doulas và các chuyên gia tư vấn cho con bú có thể giúp các bà mẹ gắn bó với con và cho con bú). 

Nếu bạn đã sinh mổ, bạn cũng sẽ phải phẫu thuật để phục hồi . Gây mê và mất máu có thể khiến bạn cảm thấy yếu trong vài ngày đầu, và vết mổ của bạn có thể tiếp tục cảm thấy đau và nhạy cảm trong ít nhất bốn đến sáu tuần. Băng nhẹ, mặc quần áo rộng và dùng acetaminophen, ibuprofen hoặc Aleve nếu cơn đau kéo dài (chỉ cần kiểm tra với bác sĩ trước).

Bạn sẽ cần phải thu hẹp hoạt động của mình và tránh gây căng thẳng cho vết mổ trong một thời gian để giúp vết mổ mau lành - mặc dù ngay khi bạn cảm thấy có thể, hãy cố gắng đi bộ một quãng ngắn quanh nhà để khuyến khích lưu thông (nó cũng có thể giúp giảm bớt bất kỳ vết thương nào). khó chịu mà bạn có thể cảm thấy do đầy hơi và táo bón).

Bạn có thể mong đợi những thay đổi nào khác đối với cơ thể trong tháng này? Chứng căng sữa thường xảy ra sau khi sinh từ 2 đến 5 ngày: Đó là khi sữa về, làm cho bầu ngực của bạn trở nên cứng và mềm.

Chuẩn bị sẵn khăn ấm để khuyến khích dòng chảy của sữa, áo ngực thoải mái và túi chườm lạnh hoặc miếng chườm nóng mà bạn có thể chườm lên ngực khi cần để giúp kiểm soát cơn đau và khó chịu sau khi cho con bú.

Bạn cũng sẽ bị chảy máu nhiều được gọi là lochia, khiến bạn phải đeo băng vệ sinh cho đến khi nó giảm bớt - thường là sau hai đến bốn tuần.

Các cơn co thắt được gọi là cơn đau sau sinh giúp tử cung co lại về kích thước bình thường cũng bắt đầu sau khi sinh con.

Cũng nên biết rằng sẽ mất vài tháng (hoặc lâu hơn) để giảm hoàn toàn cân nặng của em bé (và nhiều bà mẹ mới sinh con sẽ tăng thêm vài cân sau khi sinh con) - vì vậy, đừng nghĩ đến điều đó ngay bây giờ, và hãy nhớ nói cho bác sĩ của bạn trước khi thử bất kỳ loại bài tập nào.

Sống khỏe mạnh

Mặc dù trọng tâm của bạn những ngày này, tự nhiên, là giữ cho thai nhi khỏe mạnh, nhưng điều đó sẽ trở nên khó khăn hơn rất nhiều nếu bản thân bạn không giữ gìn sức khỏe. Vì vậy, hãy ưu tiên sức khỏe của bạn.

Hãy dậy sớm vào ban đêm và ngủ trưa khi con bạn làm - dù chỉ trong 15 phút, bạn sẽ thức dậy với cảm giác sảng khoái đáng ngạc nhiên.

Luôn có sẵn các loại thực phẩm dễ lấy, đóng gói đầy đủ dinh dưỡng, chẳng hạn như phô mai que, trứng luộc, sữa chua, phô mai tươi, trái cây và rau cắt sẵn để bạn có thể ăn thường xuyên (biết rằng nhu cầu dinh dưỡng của bạn sẽ nhiều hơn nếu bạn đang cho con bú).

Cuối cùng, thực hành các tư thế bú bình hoặc cho con bú để giảm thiểu tình trạng đau lưng; bạn thậm chí có thể muốn tự thưởng cho mình một buổi mát-xa từ đối tác của bạn nếu bạn có một hoặc một chuyên gia.

Cảm xúc của bạn

Cảm xúc của bạn cũng sẽ vượt qua trong tháng này, nhờ các hormone dao động và giấc ngủ ít - và kết quả là bạn có thể cảm thấy khóc, choáng ngợp, cáu kỉnh và lo lắng.

Những cảm giác này là bình thường và thường biến mất trong vài tuần sau khi sinh. Nhưng đôi khi cảm giác trầm cảm kéo dài và chuyển sang một điều gì đó nghiêm trọng hơn, đó là lý do tại sao điều quan trọng là nhận ra các dấu hiệu của trầm cảm sau sinh (PPD).

AAP khuyến cáo rằng các bác sĩ nhi khoa nên sàng lọc  PPD ở các lần khám 1, 2, 4 và 6 tháng, mặc dù nhiều người vẫn không. Nếu không (và đặc biệt nếu bạn nghĩ rằng mình đang bị trầm cảm), hãy yêu cầu được kiểm tra. Trầm cảm không phải là điều bạn nên “trải qua”, và bạn chắc chắn không nên xấu hổ khi nhận được sự giúp đỡ mà bạn - và con bạn - cần.

Các mối quan hệ của bạn

Mỗi cặp vợ chồng đều cảm thấy giống như một cặp thây ma biết đi trong tháng đầu tiên ở nhà với em bé (và thường là lâu hơn thế). Cả hai bạn đều đang trải qua khoảng thời gian đầy cảm xúc, vì vậy hãy chia sẻ càng nhiều kinh nghiệm và công việc càng tốt.

Mặc dù tình dục có thể không phải là một phần của bức tranh trong tháng này, nhưng cuối cùng nó sẽ trở lại bình thường. Trong thời gian chờ đợi, hãy mát-xa, đi dạo hoặc dùng bữa yên tĩnh cùng nhau, và thể hiện tình yêu và sự đánh giá cao của bạn thông qua những hành động âu yếm, ôm, hôn và những lời tử tế.

Những việc cần làm với em bé 1 tháng tuổi của bạn

Bạn có thể nghĩ rằng đứa con bé bỏng của bạn không thể làm được nhiều việc, chứ đừng nói đến việc chơi đùa ... nhưng bạn đang có một bất ngờ hạnh phúc. Ngay cả những người mới nhất cũng có thể gắn bó với người đặc biệt nhất trong thế giới của họ - bạn.

Trong khi bạn tận hưởng điều này một đối một, cô ấy sẽ học cách nhận biết bạn bằng thị giác và âm thanh đồng thời bạn đang giúp cô ấy phát triển các kỹ năng vận động và nhận thức.

Tất cả các hoạt động sau đây đều phục vụ cho việc nhìn mờ của trẻ một tháng tuổi (trẻ sơ sinh chỉ có thể nhìn xa bằng chiều dài cánh tay của chúng) và kích thích sự phát triển xã hội, thị giác và cảm xúc cũng như kỹ năng nghe của trẻ.

Chọn thời điểm khi bé không đói, mệt hoặc tã ướt và dừng lại nếu bé cứ quay đầu đi (trẻ sơ sinh có thể dễ bị kích thích quá mức).

Ngớ ngẩn. Trẻ sơ sinh rất khó bị thu hút bởi khuôn mặt con người vì điều đó đảm bảo chúng có thể nhanh chóng hòa nhập và gắn bó với những người chăm sóc chúng - vì vậy và thực hiện một vài biểu hiện ngớ ngẩn với cô ấy (lè lưỡi của bạn là một người yêu thích lâu năm). Đây là phần tốt nhất: Cô ấy thậm chí có thể cố gắng sao chép bạn - ngay cả những đứa trẻ nhỏ cũng có thể bắt chước nét mặt!

Ngược. Ôm con bạn gần mặt bạn, đỡ phần đầu và cổ đang lung lay đó và kể cho bé nghe một câu chuyện, đặt câu hỏi hoặc hát. Sự qua lại nhẹ nhàng trong “cuộc trò chuyện” của bạn là điều củng cố lòng tin của bé, vì nó thể hiện rằng bạn quan tâm đến bé và có thể tin tưởng vào việc phản hồi lại bé. Bắt chước âm thanh của cô ấy sẽ khuyến khích cô ấy thủ thỉ và ọc ọc nhiều hơn nữa.

Chơi bóng! Lắc một quả bóng màu sáng (không phải màu phấn; trẻ nhỏ này nhìn thấy các mẫu và màu sắc có độ tương phản cao tốt hơn) hoặc lắc bên cạnh bé và bé sẽ quay đầu lại để tìm. Phiên bản sớm nhất của “trốn tìm” này giúp tăng cường sức mạnh cho cơ cổ - ngoài ra nó còn rất đáng yêu!

Đi dạo. Quấn em bé của bạn vào nôi hoặc xe đẩy và cùng nhau đi ra ngoài. Mô tả các điểm tham quan bạn nhìn thấy trên đường đi - người, xe hơi, chó, nhà cửa. Không khí trong lành và vận động sẽ mang lại lợi ích cho cả hai bạn, ngoài ra hoạt động còn giúp nâng cao mức năng lượng của bạn.